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葵花籽的功效与作用 孕妇可以吃葵花籽吗(2)

时间:2019-05-25 11:07来源:未知 作者:admin 点击:
营养功效:瓜子,应该是常见的干果了。瓜子的钾元素和维生素E的含量都很高,营养丰富,香气诱人,适当嗑点瓜子,还能起到刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,从而促

  营养功效:瓜子,应该是常见的干果了。瓜子的钾元素和维生素E的含量都很高,营养丰富,香气诱人,适当嗑点瓜子,还能起到刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,从而促进消化的作用。另外,嗑瓜子还能促进面部肌肉的运动。

  孕妇饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

  孕妇在饭前或者是饭后可以适量的嗑瓜子,会分泌很多的消化液,这样对于消化和吸收有很大的好处。饭前吃一些葵花籽还能促进食欲,饭后吃葵花籽有助于消化和吸收。在吃葵花籽的时候,很多种葵花籽一起食用效果更好。

  无论是葵花籽油还是吃玉米油,在烹调的时候都要注意不要高温烧制,烧7分热就好了。

  而用过的油,不要与新油混合,炸过的油可以用来炒菜,但是要尽快用完,不要反复使用。

  还需要注意,不管是吃葵花籽油还是玉米油,都不要过量食用,尤其是葵花籽油,过量食用会出现一些副作用。

  结语:葵花籽是我们常见的一种食物,很多人喜欢吃葵花籽,平时吃一些葵花籽不仅能饱饱口福,还能给身体补充营养。孕妇也是可以食用葵花籽的,对胎儿的发育和孕妇本身都有一定的好处。但是要记住的是不能过量的食用,否则容易导致上火。

(责任编辑:admin)
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